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龙眼肉粥
原料：龙眼肉30克，粳米60克。
调味料：白糖20克。
制法：(1)龙眼肉洗净，切成小丁块。(2)粳米淘洗干净。(3)将龙眼肉、粳米放入锅中，加水约600克，置炉火上煮，煮至米烂开花，粥汁粘稠时离火，再将白糖放入，搅匀即可食用，每日可食1-2次。
功效：益气养血，健脾消肿。适用于产后脾胃虚弱所致水肿，亦可治疗产后贫血。
龙眼姜枣汤
原料：龙眼肉15克，生姜10克，大枣10枚。
制法：(1)生姜洗净，切片。(2)以上三味放入沙锅中，加水约150克，先用大火烧开后改中小火，共煮约40分钟左右即可，去姜，食龙眼肉、枣、饮汤。
功效：健脾开胃，益气养血，养心安神。对产后脾胃虚弱所致水肿有一定疗效；对于产后失血过多，脾虚泄泻、心悸失眠等亦有较好的疗效。
大豆汤
原料：大豆100克，白术20克，鲤鱼1尾（约500克）。
制法：(1)鲤鱼去鳞，剖腹去肠杂，洗净。(2)大豆、白术洗净，放入沙锅内，将鲤鱼放入同煮（加水约1500克），先用大火烧开，再改小火慢煮，至豆、鱼熟即可。空腹食鱼、豆，饮汤。
功效：益气健脾，利水消肿，益养脏腑。本品既能治病，用于产后水肿，又可养体，为产后母体康复良好的食谱。
