温馨提示：
合抱之木，生于毫末。要让孩子健康成长，必须从婴儿时就开始练习。
2-3个月的婴儿较新生儿要健壮多了。婴儿仰卧扶起时，头已不后垂，垂直位能抬头，但尚不稳定，会左右晃动。俯卧时已能试着抬胸。假如在这一阶段不注重孩子的锻炼，老让他躺着，保持一种姿势，那对他的身体各个器官发育是非常无益的。因此，要常让孩子动胳膊动腿。
练爬行
继续进行“爬行”练习。在俯卧练习抬头的同时，用双手抵住宝宝的足底，虽然宝宝的头和四肢还不能离开床面，但孩子会用全身气力向头的方向蹿行，有时一股劲可蹿行一尺多远。
练抬头
继续坚持宝宝1个月时的抬头练习，即竖抱孩子、俯腹抬闲和俯床抬头。
竖抱时间自10秒逐渐延长至1-2分钟，还可将小儿背部贴住母亲的胸部抱，这样小儿面前是一个广阔的空间，会有很多新奇的东西吸引他，涉猎就会更主动地练习竖头。到3个月时，小儿能较稳定地控制头部，并能左右转动去寻找四周的东西。
抬头的时间自10秒钟逐渐延长至1-2分钟，抬头的动作从抬起45度到90度，并逐渐稳定，至3个月时头部能稳定地抬到起达90度。
提示：俯卧抬头要在宝宝空腹(喂奶前1小时)清醒时练习。
翻身
1～2个月时，经常用手扶小儿身体侧翻，保持在侧卧位1～2分钟。3个月时，在小儿仰卧位时，父母分别在其两侧用小儿感爱好的玩具逗引他，练习小儿从仰卧位翻了一番至侧卧位。每次练习2～3分钟，天天3～5次。
蹬蹬腿
锻炼下肢肌肉，协调动作和语言。换尿布时，让宝宝光着屁股玩一会儿；然后，妈妈把一只手放在孩子磊腿后侧靠近膝窝，把大腿向上抬起，另一只手摸孩子的小腿和脚，同进说：“蹬蹬小腿，蹬蹬小脚。“左右腿各进行几次的，两腿再一起做。
户外活动
新生儿满月后，可将其抱到室外接触新鲜空气(暖和的季节)，提高对外界环境的适应性，每次由10-15分钟，逐渐延长到0.5-1个小时，可结合孩子体操进行。冬季则要经常开窗通风换气并进行活动，一天2-3次。
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